Loading
Lei av armhevingar? Vurderer du pause gjennom sommaren?
Styrketrening som kan gjennomførast utan utstyr - målretta for at du skal bli ein sterkare og meir skadefri løpar.
Nordmenn sit 9 timar per dag på rumpa, på muskelen som er sjølve kraftssenteret til kroppen vår.
Er du lei av situps? Her er fem gode mageøvingar.
Berre 20 prosent av vaksne nordmenn er aktive i 30 minutt per dag.
Viktig om vinteren: Det er vanskeleg å få nok av dette vitaminet gjennom vanleg kosthald.
Trener du mykje bør du dessutan sova endå fleire timar.
Som abonnent får du tilgang til alle saker, nyheitsbrev og podkastar frå Midtsiden – for fleire brukarar og heilt utan bindingstid.
Etter kampanja går abonnementet automatisk over til vanleg pris, men du kan seia opp når som helst.
