Loading
Er du klar for ei kjapp og effektiv utstyrsfri treningsøkt som kan gjennomførast nærmast kor som helst?
Her er 10 tips som kan gjera det enklare.
Myten om ei naturlig låg eller høg forbrenning: Du skaper sjølv din NEAT (Non-Exercice Activity Thermogenesis).
Muskelkrafta visnar fort. Det positive er at du kan bremsa det sjølv. Viss du gjer det rett og ikkje for lett.
Turen gjer godt for hjarta ditt, men vil du halda deg sterk så er ikkje spaserturen nok.
– Det spørs kva du trener frå før.
Er du på diett? Mottar du medisinsk hjelp til å gå ned i vekt? Hugs at muskelmassen forsvinn saman med fettet.
Som abonnent får du tilgang til alle saker, nyheitsbrev og podkastar frå Midtsiden – for fleire brukarar og heilt utan bindingstid.
Etter kampanja går abonnementet automatisk over til vanleg pris, men du kan seia opp når som helst.
