Sport | 06. feb. 2022

Heilkropp eller splittprogram?

Trener du ulike muskelgrupper kvar økt? Dette må du i så fall passa på.

Heilkropp eller splittprogram?
Skal du trena heile kroppen på same dag, eller bør du dela opp? (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Kjetil Vasby Bruarøy
Kjetil Vasby Bruarøysundag 06. feb. 2022 11:34
Trener du ulike muskelgrupper kvar økt? Dette må du i så fall passa på.

Har du allereide brukar? Logg inn

Denne artikkelen er open for alle, du treng berre å logga deg inn.

Opprett konto eller logg inn

Du kan lese våre personvernreglar her

Spennande? Vil du ha ukas høgdepunkt i innboksen?

Les meir om

Torill Bakke skriv om trening, ernæring og motivasjon for Midtsiden. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Sport| 02. jan. 2022

7 element vi tar med oss inn i 2022

PT og fysioterapeut Torill Bakke svarer på 10 spørsmål om feitt og forbrenning. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Lokal| 03. mai 2020

10 spørsmål og svar om feittprosent og forbrenning

Torill Bakke viser øvingar retta mot løping - som enkelt kan gjennomførast på bar bakke etter ein joggetur. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Sport| 17. juni 2018

7 enkle øvingar for joggarar

Torill Bakke. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Sport| 04. nov. 2018

Kvifor og korleis skal du trena etter puls?

Stillesitjing kan skapa korte hofteleddsbøyarar. Styrk sete og lår, så driv du god forebygging. (Foto: KVB)
Abonnent
Sport| 02. des. 2018

– Tren rumpa, ikkje berre sit på ho

PT og fysioterapeut Torill Bakke viser fem mageøvingar. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)
Abonnent
Sport| 03. feb. 2019

– Sørg for at magen får svi litt!

Gå til forsiden