Helse | 07. apr. 2024

For abonnenter

Skal du ned i vekt? Ikkje gløym styrketreninga!

Er du på diett? Mottar du medisinsk hjelp til å gå ned i vekt? Hugs at muskelmassen forsvinn saman med fettet.

Skal du ned i vekt? Ikkje gløym styrketreninga! — – Verken diett, kondisjonstrening eller slankesprøyta hjelper deg å forma kroppen - det er det styrketreninga som gjer. (Arkivfoto: Kjetil Vasby Bruarøy)

Kjetil Vasby Bruarøy

Kjetil Vasby Bruarøysundag 07. apr. 2024 09:17

Er dette mulig? Heilt klart, ja.

Les vidare med abonnement

Allereie abonnent? Logg inn

Les Midtsiden for kun 195 kr

Som abonnent får du tilgang til alle saker, nyheitsbrev og podkastar frå Midtsiden.

Tilgang for fleire brukarar
Alle sakar og podkastar
Utan bindingstid

Les meir og bestill

Etter kampanja går abonnementet automatisk over til vanleg pris, men du kan seia opp når som helst.

Spennande? Vil du ha ukas høgdepunkt i innboksen?

Les meir om

Ferdig trent på 20 minutt - utan utstyr

Helse| 03. mars 2024

Ferdig trent på 20 minutt - utan utstyr

Kaloriunderskot over tid: Korleis lykkast?

Helse| 01. okt. 2023

Kaloriunderskot over tid: Korleis lykkast?

Torill Bakke skriv i dag om NEAT, korleis du kan justera på det du gjer utanom trening. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)

Helse| 06. aug. 2023

«Trening utan trening»: Korleis kan du auka NEAT-faktoren din?

Torill, her saman med pappa Unnvar Bakke, som i fjor hjelpte til med å visa styrkeøvingar du kan ta etter spaserturen din. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)

Helse| 05. feb. 2023

Har du passert 50? Eller 70? Då er det på høg tid å trena styrke

EIN BENK ER NOK: Unnvar Bakke (74) får vegleiing av dottera, fysioterapeut og PT Toril Bakke. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)

Helse| 02. okt. 2022

Får du mykje mosjon og null styrke? Sånn aukar du verdien på søndagsturen

Å stå i planke gir god trening for dei små musklane mellom ryggvirvlane, men det kan henda du trener dei nok frå før. (Foto: Kjetil Vasby Bruarøy)

Sport| 08. mai 2022

Kjernetrening - nyttig eller bortkasta?

Gå til forsiden